¿ESTÁS EN RIESGO POR TU SOBREPESO?

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SOBREPESO Y OBESIDAD

El sobrepeso y la obesidad afectan directamente tu salud y te ponen en riesgo de sufrir varias enfermedades. Conocé cómo te afecta esta condición física al ser diagnosticado con diabetes. La falta de actividad física y los malos hábitos alimenticios puede traerte complicaciones en tu salud.

Cuando tienes sobrepeso u obesidad…

    • Tu corazón debe trabajar más fuerte.
    • Puede existir aumento en tu presión arterial, colesterol, triglicéridos y en tus niveles de azúcar en la sangre.
    • Tus articulaciones pueden verse afectadas. En especial las rodillas y tobillos, se exponen a esfuerzos extra sin que exista masa muscular suficiente para ayudar a soportar tu peso.
    • Hay más tensión sobre tus órganos.

    ¿Qué influye en que tengas sobrepeso u obesidad?

        • El sedentarismo y la falta de actividad de tu cuerpo.
        • No realizar ejercicio físico frecuente y consistente.
        • El alto consumo de azúcares y grasas.
        • El bajo consumo de frutas y verduras.
        • El consumo excesivo de alcohol.
        • En algunos casos, los antecedentes familiares de obesidad.
        • Factores o alteraciones endocrinas.

        ¿Cómo conseguir un peso saludable?

              • Crea con tu médico o nutricionista un plan nutricional. Si tenés prediabetes y sobrepeso u obesidad, la pérdida de peso te ayudará a mejorar tus niveles de azúcar en sangre.
              • Si te han diagnosticado con diabetes, pedí a tu médico que determine tus objetivos de peso y te aconseje la forma de alcanzarlos a corto, mediano y largo plazo.
              • Por ningún motivo trates de perder peso sin el consentimiento y seguimiento de tu médico porque podés aumentar los riesgos de complicaciones.

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