![glucerna](/ar/nutricion/superalimentos/_jcr_content/root/container_599476389/cards_copy_1830701721.coreimg.jpeg/1659612179606/pescado-salmon.jpeg)
Pescado.
El pescado puede ser una buena fuente de proteínas y ácidos grasos omega 3, que ayudan a prevenir enfermedades del corazón.
Cómo incluirlo: Comprá pescado fresco, congelado o enlatado. Los pescados con mayor contenido de Omega 3 son el salmón, los filetes de atún, la trucha y las sardinas.