Toma el control: cambia tus hábitos y mejora tu alimentación
- Main Image
- Description
-
Te compartimos estos tips para mantener tus niveles de azúcar y seguir siendo tú.
El sobrepeso y la obesidad afectan directamente tu salud y te ponen en riesgo de sufrir varias enfermedades. Conoce cómo te afecta esta condición física al ser diagnosticado con diabetes. La falta de actividad física y los malos hábitos alimenticios pueden traerte complicaciones en tu salud.
Cuando tienes sobrepeso u obesidad…
• Tu corazón debe trabajar más fuerte.
• Puede existir aumento en tu presión arterial, colesterol, triglicéridos y en tus niveles de azúcar en la sangre.
• Tus articulaciones pueden verse afectadas. En especial las rodillas y los tobillos, se exponen a esfuerzos extra sin que exista masa muscular suficiente para ayudar a soportar tu peso.
• Hay más tensión sobre tus órganos.
¿Qué influye en que tengas sobrepeso u obesidad?
• El sedentarismo y la falta de actividad física.
• No realizar ejercicio físico frecuente y consistente, pues no te enfocas en generar la masa muscular que necesitas.
• El alto consumo de azúcares y grasas.
• El bajo consumo de frutas y verduras.
• El consumo excesivo de alcohol.
• En algunos casos, los antecedentes familiares de obesidad.
• Factores o alteraciones endocrinas.
¿Cómo conseguir un peso saludable?
• Crea con tu profesional de la salud o nutricionista un plan nutricional. Si tienes prediabetes y tienes sobrepeso u obesidad, la pérdida de peso te ayudará a mejorar tus niveles de azúcar en la sangre.
• Si te han diagnosticado con diabetes, pide a tu médico que determine tus objetivos de peso y te aconseje la forma de alcanzarlos a corto, mediano y largo plazo.
• Por ningún motivo trates de perder peso sin el consentimiento y seguimiento de tu médico porque puedes aumentar los riesgos de complicaciones.
Te compartimos estos tips para mantener tus niveles de azúcar y seguir siendo tú.
Tener sobrepeso aumenta el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y derrames. También puede aumentar el riesgo de presión alta, colesterol poco saludable y glucosa alta.
Te compartimos estos tips para mantener tus niveles de azúcar para seguir siendo tú.
Usted está a punto de salir del sitio web de Abbott hacia un sitio web externo, operado por un tercero, en donde Abbott tiene una sección diseñada para usted. Su uso del sitio web externo se sujeta a los Términos y Condiciones de dicha plataforma. ¿Desea usted continuar al sitio web solicitado?