Elije el camino hacia una buena nutricióna
Si estás buscando un plan de comidas, especialmente formulado para personas que padecen diabetes, encuentra aquí planes de alimentación que facilitan que coman de manera correcta.
Para comenzar, simplemente el plan de calorías que mejor se ajuste a tus necesidades (1,200 / 1,500 / 1,800 / 2,200 calorías), dependiendo de la meta que tengas planeada, recuerda consultar con tu médico o nutricionista.
Cambios de rutina para la diabetes
Incluyendo en tu rutina diaria una dieta balanceada y actividad física, generas cambios positivos para llevar un estilo de vida más saludable.
El estrés y tus niveles de azúcar
¿Sabías que el estrés puede estar afectando tus niveles de azúcar en la sangre? La hiperglucemia y la hipoglucemia pueden ser consecuencias de las variaciones en tus niveles de azúcar. Conoce aquí algunos aspectos con los que puedes disminuir el estrés y los riesgos que tiene en tu salud.
Aprende a elegir buenos carbohidratos
Mejora tus hábitos alimenticios reconociendo cuales son los carbohidratos que realmente te benefician y cuáles aumentan tus niveles de azúcar en la sangre.
