CONTROLA TU NIVEL DE AZÚCAR


Verificar tu nivel de azúcar te permite monitorear la glucosa en sangre. Existen horarios y condiciones durante el día en los que es más conveniente realizar las revisiones de la glucosa, aquí te compartimos algunos de ellos:

- Cuando despiertes. Realiza esta prueba al despertar, antes de ingerir algún alimento o bebida; previo al hacer ejercicio y antes de tomar algún medicamento o insulina. 

- Después de comer (Pos – Prandial). Esta prueba la puedes realizar dos horas después de comer. Con este control tu médico podrá saber cómo están trabajando los medicamentos para controlar en niveles normales tu glucosa en sangre.

¿POR QUÉ MIS NIVELES DE AZÚCAR EN LA SANGRE AUMENTAN DURANTE LA NOCHE? 

Por ejemplo, si al acostarte tienes tu nivel en 110(mg/dL), pero al despertar en la mañana ha aumentado a 150(mg/dL), ¿qué es lo que sucede?                                                                                                                              Para entender por qué los niveles de azúcar aumentan durante la noche sin haber ingerido nada, debemos ver de dónde viene la glucosa y a dónde va mientras dormimos.

Durante el día los carbohidratos que ingerimos son digeridos y convertidos en glucosa la cual es absorbida en el torrente sanguíneo. Parte de esta glucosa va ser utilizada por las células para producir la energía que necesitas y parte va a ser almacenada en el hígado para su posterior uso.

Por la noche mientras dormimos, el hígado libera glucosa de la que tiene almacenada y esto hace que suba tu nivel de glucosa en sangre. 

¿QUÉ ES EL FENÓMENO DEL AMANECER? 

Este fenómeno trata de un aumento en la sangre que ocurre en las primeras horas de la mañana, aproximadamente entre las 3:00 a.m. y la hora en la que la persona despierta.

El hígado supone liberar solo la suficiente glucosa para reemplazar la que ha sido usada, y la insulina actúa como mensajero para decirle al hígado cuál es la cantidad suficiente. Pero si no hay suficiente insulina (como sucede con la diabetes tipo 1) o hay suficiente insulina, pero no se puede utilizar por las células (como sucede con la diabetes tipo 2) el hígado comienza a liberar mucha glucosa de manera rápida. Además, los niveles de hormonas como el cortisol empiezan a aumentar en las primeras horas de la mañana, lo que puede contribuir a alterar la sensibilidad de la insulina.

EL RESULTADO: AUMENTO DE LOS NIVELES DE AZÚCAR EN LA SANGRE. 

Monitorear constantemente tus niveles de azúcar y visitar a tu médico con frecuencia, te ayudará a saber en qué estado se encuentra la enfermedad. ¡No pases por alto ningún detalle al visitar a tu médico, en nuestra sección Un estilo de vida encuentra los tips para tener una consulta satisfactoria!

 

QUE LA DIABETES NO TE DEFINA, CUIDA TU NUTRICIÓN Y CONSULTA CON TU MÉDICO O NUTRICIONISTA

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