PLAN DE COMIDAS
Elije el camino hacia una buena nutrición
Si estás buscando un plan de comidas especialmente formulado para personas que padecen diabetes, Glucerna® como alimentación especializada tiene opciones que facilitan el comer de manera correcta todos los días.
Para comenzar, simplemente selecciona la región del país donde vives (Norte, Centro o Sur) y el plan de calorías que mejor se ajuste a tus necesidades (1,300 / 1,500 / 1,800 / 2,000 calorías), dependiendo de la meta que tengas planeada con Glucerna®, recuerda consultar con tu médico o nutriólogo.
Una buena alimentación puede ayudarte a alcanzar niveles óptimos de azúcar en la sangre y obtener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.
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Sabemos que nuestro estilo de vida influye directamente en nuestra salud; y ya sea por el trabajo, la falta de tiempo o por la falta de costumbre, comenzar con buenos hábitos puede resultar difícil.
Indice glucemico en alimentos
Los alimentos elevan el azúcar en la sangre, sin embargo la importancia viene en los diferentes grados en que lo hace, a esta medida se le llama índice glucémico (IG), y los alimentos que tienen un nivel bajo son preferentes y de mayor beneficio para las personas con diabetes debido a que tiene una menor respuesta en la glucemia. Sin embargo hay comida con bajo IG como la pizza o el helado que también pueden contener muchos azúcares o grasas, algo realmente dañino si se consume de manera irresponsable. ¿Entonces, de qué depende que los alimentos sean realmente saludables?
Síntomas de la diabetes
La diabetes mellitus es un padecimiento que se caracteriza por la elevación de la glucosa (azúcar) en la sangre, esto debido a que la insulina es poca, nula o de mala calidad. La diabetes en su mayoría es diagnosticada después de presentar consecuencia en la salud o al reconocer varios síntomas dependiendo del tipo de diabetes. Es importante detectarla a tiempo a través de ciertos signos y síntomas que te presentamos a continuación.
