Registra tus niveles de azúcar en sangre (glucosa): Podrás identificar cuando tus valores se encuentran en rangos normales, altos o bajos.

Conoce las porciones de tus alimentos: Es importante no excederse y consumir las cantidades adecuadas.

Incrementa el consumo de fibra: Ayuda a mantener tus niveles de azúcar en sangre.

Cuida los carbohidratos: Estos son nuestra principal fuente de energía. Al consumirlos, se convierten en glucosa, por lo que es importante tener un consumo adecuado de los mismos.

Realiza diariamente actividad física: Te ayudará a controlar tus niveles de azúcar en sangre y a mantener un peso saludable.

Evita las bebidas alcohólicas.

Duerme al menos 8 horas al día: Es necesario descansar para evitar que se eleven tus niveles de azúcar.

Toma tus medicamentos: Sigue las indicaciones de tu médico sobre la medicación.

Platica con tus amigos y familia: La salud emocional es también una parte importante de ti.

 Toma suficiente agua: No esperes a sentir sed, procura beber agua durante el día para mantenerte hidratado.

 Apóyate de Glucerna®: Puedes tomarlo entre comidas como parte de un plan que incluya dieta y ejercicio.